Zum Trainieren und zum Sitzen
Der Gymnastikball eignet sich auch als alternative Sitzmöglichkeit (Sitzball).
Ein gesunder Rücken setzt eine kräftige Rückenmuskulatur voraus. Auf dem Gymnastikball ist der Körper in Bewegung und muss das Gleichgewicht halten, zudem sitzt man automatisch aufrechter.
Beim Sitzen wird also gleichzeitig die Rücken- und Bauchmuskulatur trainiert. Darum sollte der Sitzball am Anfang nur für kurze Zeit benützt werden, später wird eine Verwendung von bis zu einem Drittel der sitzenden Arbeitszeit empfohlen.
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Welche Grösse?
65 cm: Zum dynamischen Sitzen an normalhohen (ca. 72 cm) Tischen. Ab 155 cm Körpergrösse. Auch als Gymnastikball, Therapieball etc.
75 cm: Zum dynamischen Sitzen an überhohen (>82 cm) Tischen oder auch als Gymnastikball, Therapieball.
85 cm: Zum dynamischen Sitzen für sehr grosse Personen in Kombination mit sehr hohen Schreibtischen oder als Gymnastikball, Therapieball etc.
Zubehör
Ballschale aus schwarzem Kunststoff mit 3 Bodenschonern, die ein Wegrutschen verhindern und einer mittlerer Aussparung damit der Ball Bodenkontakt behält.
Kompakte aber starke Handpumpe mit der das Aufblasen eines Gymnastikballs innert wenigen Minuten möglich ist.
Praktische Stappelhilfen zum Aufbewahren der Bälle auf kleinster Fläche.